Sanando tus heridas de la niñez, de John Álvarez (Reseña)

Título: Sanando tus heridas de la niñez
Instructor: John Álvarez Sanmartín
Modalidad: Curso online
Enlace de compra: Ver curso aquí

Por qué Sanando tus heridas de la niñez puede importarte ahora mismo

Muchas de nuestras reacciones actuales tienen raíces en la infancia: una rabia que surge de repente, la sensación de no merecer, o patrones que sabotean nuestras relaciones. El curso Sanando tus heridas de la niñez, creado por John Álvarez Sanmartín, está diseñado para trabajar en esas marcas emocionales, regular la activación interna y reescribir narrativas que condicionan la vida adulta.

Si tu interés está en el mindfulness, el crecimiento personal y la sanación emocional, este curso encaja perfectamente: combina teoría, prácticas guiadas y ejercicios vivenciales que promueven autonomía emocional y un camino de transformación real.

¿Qué contiene el curso Sanando tus heridas de la niñez?

El programa está organizado en módulos prácticos que permiten avanzar de forma gradual:

1. Reconocimiento de heridas tempranas: identificar escenas, creencias y emociones que se replican.
2. Mapeo de la influencia actual: cómo esas heridas se manifiestan hoy en relaciones, decisiones y autoestima.
3. Regulación y aterrizaje corporal: prácticas de respiración, grounding y mindfulness para calmar la reactividad.
4. Reescritura emocional: ejercicios de journaling, visualizaciones y técnicas de PNL para transformar la narrativa interna.
5. Relación y límites: prácticas para pedir apoyo, poner límites y relacionarte desde la seguridad.
6. Integración a la vida diaria: micro-hábitos, rutinas y seguimiento para sostener los avances.

Cada etapa combina explicación, ejercicios prácticos y tareas de integración: no es solo reflexión, es práctica sistemática.

¿Qué hace único al curso Sanando tus heridas de la niñez?

• Historia + técnica: el curso no se queda en teoría clínica fría; propone ejercicios concretos (cartas terapéuticas, mapas de herida, role-plays para límites) y herramientas de reprogramación.
• Trabajo corporal y emocional: incorpora anclajes de respiración y grounding antes de abordar la narrativa, lo que reduce la reactividad y facilita el aprendizaje.
• Trayectoria de acompañamiento: el autor combina su experiencia personal con herramientas (PNL, talleres y prácticas de acompañamiento), lo que aporta calidez y credibilidad práctica.

Ejercicios prácticos que puedes extraer y ofrecer como lead magnet

Incluye ejercicios breves y útiles que los lectores pueden probar ya mismo:

1. Mapa de la herida : escribe una escena temprana que recuerdes, enumera las creencias que surgieron y cómo se manifiestan hoy.
2. Carta al niño/a interior: escribe sin editar una carta compasiva; léela en voz baja para integrar.
3. Pausa de 3 minutos (regulación): respiración consciente + escaneo corporal antes de reaccionar a cualquier mensaje que active emociones.
4. Role-play de límites: ensaya una frase asertiva frente al espejo o con un compañero.

Beneficios esperables (si aplicas el proceso con constancia)

• Mayor capacidad para identificar la fuente real de una reacción y responder en vez de reaccionar.
• Disminución de patrones recreativos (repetir historias de abandono, reactividad exagerada, búsqueda compulsiva de aprobación).
• Mejora de la autoestima básica y la habilidad para pedir ayuda.
• Relaciones más sanas y límites más claros.

Recuerda: la sanación es acumulativa y requiere práctica sostenida; el curso ofrece la estructura para sostenerla.

John Álvarez Sanmartín: La historia detrás de Sanando tus heridas de la niñez

Este curso nace de una historia personal potente: desde niño sintió un gran deseo de aportar a las personas, pero la vida le puso pruebas que pusieron a prueba su vocación. Quedó huérfano de padre a los dos años y creció en un hogar de gran pobreza económica; esas experiencias le dejaron heridas en la niñez y una autoestima muy baja.

A los 20 años descubre la influencia de Miguel Ángel Cornejo, que lo inspira primero para motivarse y luego a formarse como conferencista. Desde los 25 años empieza a dar escuela para padres en distintos centros educativos, combinando esa labor con su otra pasión: la música (ha promocionado y grabado canciones propias). Sin embargo, sentía que algo no encajaba hasta que se topa con la Programación Neuro Lingüística (PNL) y descubre el concepto de niño interior y la importancia del inconsciente.

Se certificó en la Escuela Superior de PNL de México, lo que le permitió trabajar de forma profunda la reprogramación del inconsciente y dar pasos definitivos hacia sus sueños. Hoy John dicta conferencias a nivel nacional e internacional, imparte talleres, ofrece sesiones personalizadas, ha publicado cuatro libros y ha grabado 20 canciones propias. Su propósito: compartir información que ayude a las personas a salir del victimismo y convertirse en protagonistas de su vida, se plasma en este curso: una mezcla de experiencia personal, técnicas de PNL y herramientas prácticas para la sanación interior y la reconexión con la propia felicidad.

Pros y Contras del curso Sanando tus heridas de la niñez

Pros

• Historia personal poderosa que le da calidez y autenticidad al programa.
• Enfoque práctico (PNL + journaling + grounding) apto para personas que buscan resultados aplicables.
• Herramientas variadas: cuerpo, emoción y narrativa.
• Ideal para quienes necesitan una guía paso a paso para empezar a sanar.

Contras

• Para trauma complejo o trastornos severos, el curso es complementario y no sustituye intervención clínica profesional.
• Requiere práctica constante; no hay atajos milagrosos.
• Si buscas un enfoque exclusivamente académico o clínico, el formato es más experiencial-práctico que teórico-académico.

Opinión personal

La niñez fue una etapa muy dura para mi, apenas cuando tenía tres años mi padre viajó al extranjero para buscar estabilidad económica y mejores días para la familia, pero el no sabía que esa decisión destruiría la familia.

Quedamos yo y mi madre que estaba embarazada. No sé si mi padre alguna vez se dio cuenta pero mi madre tenía problemas y trastornos mentales muy serios. Era demasiado controladora y exigente conmigo, nunca celebraba mis logros y siempre destacaba mis falencias a pesar de ser solo un niño, causando en mi problemas de autoestima desde muy pequeño.

Tiempo después nació mi hermana y junto con ella tuvimos que lidiar con mi madre, sufrimos abuso físico y psicológico por su parte, e incluso abandono, pues antes de quedar embarazada de mi hermana mi madre estaba estudiando en la universidad, una vez dio a luz decidió retomar sus estudio y en ocasiones nos dejaba solos a mi y mi hermana para que ella pueda asistir a sus clases.

Mi hermana y yo vivíamos con ansiedad y con ataques de pánico, sentíamos mucho temor hacia mi madre. Siempre vivimos esperando la llegada de mi padre, lo idealizamos tanto que pensamos que sería nuestro salvador una vez llegue del extranjero, pero nada más lejos que la realidad.

Mi padre volvió cinco años después de su partida, obviamente le contamos todas las situaciones que vivimos con mi madre (ella me pidió perdón por todo el daño que me hizo antes de que llegue mi padre, pero fue en vano, siguió repitiendo sus patrones de comportamiento) eso causó la separación de mis padres, pero tiempo después retomaron la relación, patrón que se repetía constantemente, causándonos mucho dolor a mi hermana y a mi.

Mi padre al parecer no fue consiente de todo lo que había pasado en su ausencia, el me veía como alguien frágil, introvertido, vergonzoso, tímido. Eso le causó bastante decepción, esperaba que fuera alguien deportista, un chico masculino, fuerte y que no sienta vergüenza.

Tuvo un trato bastante frío conmigo, fue ausente en toda mi etapa escolar (sufría bullying en el colegio), y al igual que mi madre criticaba constantemente mis defectos y nunca celebraba mis logros. Tiempo después el admitió que me trató así a propósito «para forjar mi carácter» según el, ya que el me veía como alguien frágil y débil. También era testigo de violencia intrafamiliar, mi padre constantemente golpeaba a mi madre cuando discutían, por suerte no nos golpeaba a mi hermana y mi, como lo hacía mi madre.

Todas esas situaciones generaron en mí bastantes problemas en la vida adulta: no podía relacionarme con las demás personas (me veían como alguien raro), solía tener ataques de ira, no tenía autoestima, sentía pánico en momentos importantes, era alguien bastante complaciente con los demás y no sabía poner límites. Siempre me culpaba a mí por todos esos problemas.

Este curso, en conjunto con apoyo psicológico, me ayudaron a sanar todas esas heridas. Logré ser más compasivo conmigo mismo y no culparme por todo lo malo que me pasaba. Aprendí a poner límites saludables y mejorar las relaciones que tenía con los demás. También empecé a escalar en el mundo laboral.

Ahora siento que ya nadie puede dañar a ese niño indefenso que llevo dentro, que ahora me siento más fuerte siendo adulto y que puedo afrontar los diferentes problemas de la vida sin sentir miedo o pánico.

Acceso y compra del curso Sanando tus heridas de la niñez

El curso Sanando tus Heridas de la niñez se adquiere a través de Hotmart, con acceso digital inmediato a los módulos y materiales. Aquí abajo te dejo el enlace:

Una invitación a sanar desde la raíz

Sanar no es borrar recuerdos, sino aprender a integrarlos con compasión y dar nuevas respuestas en el presente. El curso Sanando tus heridas de la niñez de John Álvarez Sanmartín ofrece un camino práctico y humano para reconocer, regular y transformar lo que aún duele, y así abrir espacio a relaciones más libres y una vida más plena.